Mengajarkan Kebiasaan Hidup Bersih pada Anak

Tubuh mereka berubah, mereka menghadapi masa pubertas, dan kulit mereka berjerawat. Inilah saatnya untuk mengajarkan kebiasaan kebersihan kepada anak-anak Anda yang sedang tumbuh untuk bertahan seumur hidup. Beberapa anak remaja bisa jadi rewel dan sangat peduli dengan kebersihan dan kesehatan. Remaja lainnya mungkin membutuhkan sedikit dorongan untuk membangun kebiasaan dan rutinitas yang sehat. Berikut ini cara menangani kebersihan dan membangun kebiasaan untuk hidup sehat.

Menetapkan Rutinitas

Langkah pertama untuk mengajarkan kebiasaan hidup bersih dan sehat adalah dengan membangun rutinitas. Remaja Anda perlu mandi atau berendam setiap hari, dan keramas setidaknya dua kali seminggu. Beberapa remaja mungkin senang mandi di penghujung hari, untuk bersantai sebelum tidur. Remaja lainnya mungkin perlu mandi di pagi hari, untuk bangun dan menghadapi hari. Seorang anak yang aktif, terlibat dalam olahraga, atau mudah berkeringat perlu mandi setiap hari, dan dalam beberapa kasus, lebih dari sekali sehari.

Apapun kebutuhan anak Anda, bantu mereka membangun rutinitas sehingga mandi menjadi kebiasaan dan bagian dari jadwal harian.

Tunjukkan Teknik Perawatan Kulit yang Baik

Ingatlah bahwa anak Anda yang masih remaja tidak mengetahui sebanyak yang Anda ketahui tentang perawatan kulit, jadi jelaskan apa yang perlu dilakukan anak Anda untuk menjaga kulitnya tetap bersih dan kecil kemungkinannya untuk berjerawat. Tunjukkan pada anak Anda cara mencuci wajah dengan benar, melembapkan jika perlu, dan menggunakan perawatan jerawat yang dijual bebas seperti benzoil peroksida atau asam salisilat. Pastikan Anda juga menunjukkan betapa pentingnya pola makan yang sehat, istirahat, dan olahraga bagi anak-anak, kebersihan, dan kesehatan secara keseluruhan.

Jelaskan Teknik Mencukur yang Tepat

Anak laki-laki Anda mungkin harus menunggu beberapa tahun sebelum mencukur rambutnya, tetapi anak perempuan Anda mungkin ingin mulai mencukur kaki atau di bawah lengannya sebelum menginjak usia remaja. Tidak ada yang tahu cara mencukur dengan benar sejak awal, dibutuhkan kesabaran dan latihan. Pertimbangkan untuk membeli alat cukur yang dioperasikan dengan baterai, yang dapat menyelesaikan pekerjaan dan tidak memerlukan tangan yang stabil seperti pisau cukur. Anak Anda dapat mencukur lebih dekat dengan pisau cukur sekali pakai setelah mereka lebih percaya diri dan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang mereka lakukan. Jika anak Anda sudah siap bercukur, saran yang sama juga berlaku. Cobalah alat cukur yang dioperasikan dengan baterai terlebih dahulu, untuk menghindari luka pisau cukur yang tidak menyenangkan.

Jangan Terlalu Banyak Menggunakan Parfum

Sangat mudah bagi remaja untuk menggunakan parfum atau semprotan tubuh secara berlebihan. Pastikan Anda menjelaskan bahwa sedikit saja sudah cukup. Selain itu, bantu anak remaja Anda memilih deodoran stick atau antiperspirant stick yang disukainya. Remaja tergoda untuk memilih produk deodoran dengan aroma yang kuat, tetapi terkadang produk tersebut dapat mengiritasi kulit yang masih muda. Bantu anak Anda menemukan produk yang dapat mengurangi bau badan, tanpa menyebabkan masalah kulit.

Membuatnya Menyenangkan

Remaja senang memilih pakaian mereka sendiri dan menemukan gaya mereka sendiri. Hal yang sama berlaku untuk kosmetik. Buatlah kegiatan mandi menjadi menyenangkan dengan mengajak si kecil berbelanja, dan biarkan ia memilih sabun dan sampo sendiri. Pastikan untuk mengajari anak Anda bahwa terkadang barang yang paling mahal belum tentu yang terbaik. Anda bahkan dapat berbelanja secara khusus untuk membeli handuk, waslap, dan aksesoris mandi untuk anak Anda.

Jika anak Anda memiliki kamar mandi sendiri, Anda dapat mendekorasi ulang atau mengecat kamar mandi sesuai dengan gaya anak Anda.

Jadikan Ini sebagai “Waktunya Saya”

Jika si kecil mengasosiasikan mandi atau berendam dengan bersantai, ia akan cenderung tidak rewel ketika tiba waktunya untuk membersihkan diri. Katakan pada anak Anda untuk menggunakan waktunya di kamar mandi untuk menenangkan diri, memikirkan tentang hari itu, bersantai, dan merencanakan kegiatannya untuk seminggu ke depan.

Berikan Ruang untuk Anak Anda

Anak remaja membutuhkan privasi dan bisa jadi sangat sadar diri dengan perubahan tubuh mereka. Pastikan anak Anda mendapatkan privasi yang ia butuhkan (dari Anda dan dari saudara kandungnya) agar merasa nyaman saat mandi dan berendam. Biarkan anak Anda tahu bahwa Anda selalu siap untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang ia ajukan, namun Anda juga memahami jika ia lebih suka mencari jawaban di tempat lain, seperti dari saudara, teman, atau secara online.

Berikan Pujian

Berikan pujian kepada anak Anda ketika ia meluangkan waktu untuk berpenampilan menarik. Anak Anda harus tahu bahwa orang lain memperhatikan usahanya dan bahwa penampilan pribadi itu penting.