Memulai MPASI adalah momen penting dalam kehidupan bayi. Makanan apa yang akan lebih disukai bayi Anda, dan makanan apa yang akan membuat mereka menolaknya? Menyenangkan melihat si kecil mencicipi rasa baru, tetapi Anda mungkin juga merasa sedikit khawatir tentang makanan apa yang aman untuk dicoba olehnya, dan kapan.
Yogurt dapat diperkenalkan pada saat Anda pertama kali memulai MPASI. Namun, penting untuk menyajikan jenis yogurt yang tepat untuk bayi, karena ada banyak pilihan saat memilah produk susu di toko bahan makanan. Kami menghubungi para ahli untuk mempelajari lebih lanjut tentang kapan dan bagaimana menyajikan yogurt untuk bayi Anda.
Kapan Bayi Aman Mengonsumsi Yogurt?
Bayi dapat dengan aman mengonsumsi yogurt ketika mereka siap untuk makan makanan padat, sekitar usia 6 bulan. Aman untuk memulai makanan padat ketika bayi Anda dapat mengangkat kepala mereka secara mandiri dan ketika mereka menunjukkan minat pada makanan. Umumnya disarankan untuk menunda pemberian makanan padat hingga bayi mencapai usia 6 bulan dan ketika berat badannya sudah mencapai dua kali lipat dari berat badan lahirnya.
Secara umum, tidak ada urutan tertentu di mana Anda harus memperkenalkan berbagai jenis makanan padat. Yogurt dapat menjadi salah satu makanan pertama bayi Anda.
Manfaat Nutrisi Yogurt untuk Bayi
Yogurt memiliki banyak manfaat kesehatan untuk bayi yang sedang dalam masa pertumbuhan. Yogurt menyediakan nutrisi seperti protein, kalsium, dan fosfor, serta berbagai vitamin. “Yogurt dapat menjadi tambahan yang bagus untuk bayi yang kesulitan mengonsumsi makanan padat lainnya atau kesulitan menambah berat badan,” kata Amber Rodena, ahli gizi pediatrik dan neonatal dan pemilik Littles Nutrition.
Yoghurt penuh lemak adalah pilihan terbaik untuk bayi. “Anak-anak di bawah 2 tahun membutuhkan lebih banyak lemak untuk perkembangan otak dan sistem saraf,” kata Pierrette Mimi Poinsett, MD, dokter anak, dan konsultan untuk Mom Loves Best.
Yogurt juga mengandung probiotik ( bakteri baik) yang dapat membantu mendukung perkembangan usus bayi Anda. Studi menunjukkan bahwa bakteri baik dalam yogurt memiliki efek positif pada komposisi mikrobiota usus bayi Anda dan membantu mencegah diare.
Apa yang Perlu Diketahui Tentang Alergi dan Yogurt
Wajar jika bayi Anda memiliki masalah alergi saat ia mulai menjajal makanan baru, karena produk susu merupakan salah satu dari 9 alergi makanan teratas. “Jika bayi memiliki alergi protein susu yang disebabkan oleh susu formula, ia juga perlu menghindari yogurt,” kata Rodena. “Kadang-kadang anak dengan alergi protein susu akan mentoleransi yogurt, namun, pengenalan yogurt kepada anak-anak dengan alergi protein susu harus di bawah bimbingan dokter anak Anda.”
Seperti halnya semua makanan baru, pantau reaksi bayi Anda saat memberikan yogurt untuk pertama kalinya. Perkenalkan satu per satu makanan baru ke dalam menu makanan bayi Anda, dan tunggu tiga hingga lima hari sebelum beralih ke makanan lain.
Selama waktu ini, awasi bayi Anda untuk gejala reaksi alergi, seperti gatal-gatal, kulit gatal, bengkak, atau masalah pernapasan. “Reaksi dapat berupa ruam kulit, terutama di sekitar mulut, pembengkakan pada bibir, muntah, dan diare,” kata Dr.
Jenis Yogurt Terbaik untuk Bayi
Bayi sebaiknya mengonsumsi yogurt tawar tanpa lemak yang terbuat dari susu murni.
Anak-anak di bawah usia 2 tahun tidak boleh diberi tambahan gula dalam makanan mereka, menurut Komite Penasihat Pedoman Diet. Bahkan setelah itu, gula harus dibatasi.
Sangat penting untuk tidak pernah menyajikan yogurt dengan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun. Madu tidak hanya dianggap sebagai gula tambahan, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit parah pada bayi, yang disebut botulisme.
