Atasi Phobia pada Anak Anda

Phobia merupakan salah satu kondisi ketakutan yang berlebihan dan ditandai dengan gejala tertentu. Tidak hanya terjadi pada orang dewasa, anak kecil sekalipun juga bisa merasakan ketakutan pada sesuatu. Misalnya anak-anak memiliki ketakutan jika melihat badut, atau takut gelap.

Rasa takut adalah hal alami yang berfungsi sebagai mekanisme pertahanan diri pada setiap orang. Beberapa anak bisa mengatasinya dengan baik, namun ada sebagian pula yang tidak. Apabila rasa takut ini tidak bisa dihilangkan, maka hal ini akan terbawa hingga mereka sudah dewasa nanti dan dapat mempengaruhi mental anak. Lalu bagaimana cara menghilangkan phobia yang dialami oleh anak-anak, simak beberapa penjelasan berikut.

Jenis-jenis phobia

Ketakutan pada anak ada berbagai macam jenis dan karakteristik. Berikut ini macam-macam jenis phobia yang biasanya dialami oleh anak-anak.

• Phobia Sosial

Jenis phobia pada anak ini adalah ketakutan yang berlebihan pada anak terhadap tempat keramaian. Karena itu anak sulit saat diajak untuk jalan-jalanke tempat yang ramai.

• Phobia Spesifik

Phobia spesifik adalah rasa takut yang sifatnya berlebihan yang dialami seseorang pada suatu hal atau suatu objek. Misalkan ketakutan berlebih pada ketinggian, tempat gelap, tempat tertutup, binatang laba-laba dan sejenisnya.

• Phobia Kompleks

Jenis Phobia pada anak ini adalah takut yang dialami oleh sang anak secara berlebihan yang mencakup kombinasi dari phobia sosial dan phobia spesifik.

Faktor Penyebab Phobia Pada Anak

Secara umum ada beberapa faktor yang dapat menjadi pemicu anak menjadi memiliki phobia, yakni :

• Memiliki pengalaman traumatis
• Memiliki kondisi medis tertentu
• Faktor lingkungan yang dapat mempengaruhi kehidupan sosialnya
• Efek samping dari beberapa obat atau zat

Cara Mengatasi Phobia Pada Anak

1. Ketahui penyebab rasa takut anak

Salah satu cara menghilangkan rasa takut pada anak adalah dengan menemukan penyebabnya terlebih dahulu. Setelah berhasil mengetahui penyebab rasa takut si kecil, cobalah bersama menemukan cara menghilangkan rasa takut pada anak tersebut. Jika si kecil memiliki ketakutan untuk tidur sendirian, maka ibu/ayah dapat menemaninya untuk tidur bersama.

2. Melatih anak untuk mengatasi rasa takutnya

Anak tidak akan bisa mengatasi ketakutannya apabila ia tidak mencoba untuk menghadapinya. Orang tua dapat membantu atau membimbing mereka untuk bisa menghadapi ketakutannya. Misalnya, seorang anak yang memiliki phobia ketinggian, orang tua bisa mengajak anak bermain ke taman hiburan untuk menaiki wahana yang memiliki ketinggian. Lakukan secara bertahap untuk prosesnya.

3. Beri dukungan pada anak

Memberi dukungan pada anak sangat penting untuk menumbuhkan kebranian dan rasa percaya diri dalam diri mereka untuk menaklukan ketakutannya.

4. Berikan rasa nyaman dan aman pada anak

Rasa nyaman dan aman yang didapat oleh anak merupakan energi tambahan yang mereka miliki dalam menjalani proses untuk menghilangkan rasa takut mereka.

Nah itulah beberapa tips yang bisa dibagikan kepada TemanMama dalam mengatasi phobia atau ketakutan yang dimiliki oleh anak.