Apa Itu Dream Feed?

Setelah Anda meletakkan bayi Anda tidur, Anda berbaring untuk tidur beberapa jam kemudian. Namun, begitu Anda terlelap, bayi Anda terbangun untuk menyusui. Anda merasa frustrasi dan sangat lelah. Tetapi kemudian Anda mulai bertanya-tanya: “Jika bayi saya tampaknya bangun tiga jam setelah saya meletakkannya setiap malam, bagaimana jika saya memberinya makan sebelum saya tidur, saat saya masih terjaga?”

Masuklah dream feeding, yang melibatkan memberi makan bayi beberapa jam setelah mereka tidur untuk malam hari (dan semoga sebelum Anda tidur). Ide ini adalah untuk “mengisi bahan bakar” sebelum Anda tidur, dengan harapan bahwa bayi Anda akan tidur lebih lama sebelum terbangun kembali.

Cara Melakukannya

Jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba dream feeding, Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan. Mari kita lihat pertanyaan paling umum dari para orang tua.

Kapan Mulai Dream Feeding

Pertama, Anda mungkin bertanya-tanya pada usia berapa waktu yang tepat untuk mencoba ini dengan bayi Anda. Pada awal hari-hari baru lahir, jadwal makan dan tidur bayi cukup tidak teratur—bayi Anda mungkin bahkan tidak tahu perbedaan antara malam dan siang. Jadi mencoba menyesuaikan jadwal makan mereka pada tahap ini bisa sulit dan mungkin tidak berhasil.

Para ahli setuju bahwa mungkin terbaik untuk mencoba dream feed ketika bayi Anda sudah sedikit lebih besar. Pada usia 2-3 bulan, bayi biasanya bisa bertahan tiga hingga empat jam antara makan, jadi mungkin ini waktu yang baik untuk memulai. Semua bayi berbeda, jadi lihatlah bayi Anda sendiri untuk menentukan kapan pola makan/tidur yang lebih jelas muncul dan kapan menambah satu kali makan ekstra mungkin berhasil.

Para ahli setuju bahwa mungkin terbaik untuk mencoba dream feed ketika bayi Anda sudah sedikit lebih besar. Pada usia 2-3 bulan, bayi biasanya bisa bertahan tiga hingga empat jam antara makan, jadi mungkin ini waktu yang baik untuk memulai. Semua bayi berbeda, jadi lihatlah bayi Anda sendiri untuk menentukan kapan pola makan/tidur yang lebih jelas muncul dan kapan menambah satu kali makan ekstra mungkin berhasil.

Bagaimana Menentukan Waktu Dream Feed

Anda mungkin juga bertanya-tanya kapan sebaiknya memberikan makan malam ini. Biasanya, pemberian makan terjadi sekitar tiga jam setelah Anda meletakkan bayi untuk tidur, kata Connelly. Kebanyakan orang tua menentukan waktu dream feed sekitar saat mereka biasanya pergi tidur sendiri.

“Ide dari memberi makan lebih dekat dengan pukul 10-11 malam daripada 1-2 pagi membantu mereka menyelaraskan waktu tidur malam mereka yang panjang dengan waktu Anda akan tidur,” jelasnya.

Contoh Jadwal Dream Feeding

Ini adalah jadwal berdasarkan bayi yang makan setiap tiga jam dan dapat tidur lebih lama di malam hari. Ini dimaksudkan untuk diselaraskan dengan waktu tidur orang tua, sehingga rentang tidur malam bayi bersamaan dengan waktu tidur orang tua.

7 pagi: Makan
10 pagi: Makan
1 sore: Makan
4 sore: Makan
7 malam: Makan
10 malam: Dream Feed
10 malam sd 4 pagi: Tidur
4 pagi: Makan

Bagaimana Mengetahui Kesiapan Bayi Anda

Berikut adalah cara mengetahui apakah bayi Anda siap untuk mencoba dream feed. Anda ingin menemukan waktu ketika bayi Anda tidak sepenuhnya tertidur, tetapi juga ketika mereka tidak sepenuhnya terjaga, kata Victoria Regan, MD, dokter anak, Children’s Memorial Hermann Hospital di Houston.

Coba temukan waktu ketika bayi sedang tidur dan bergerak-gerak dalam tidurnya, kemudian perlahan-lahan bangunkan mereka untuk menyusui dengan cara menempatkan bayi di payudara (atau dot botol jika memberi makan formula),” gambarnya.

“Erin Hamilton-Spence, M.D., IBCLC, seorang neonatolog di Pediatrix Neonatology of Texas, menyarankan untuk mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan bayi Anda sepenuhnya terbangun. “Dream feeding berarti memberi makan bayi baru lahir/bayi ketika mereka hampir sepenuhnya tertidur,” katanya.

Selama dream feed, pertahankan keadaan tetap tenang dan hening. Ini bukan saat untuk mengganti popok mereka atau melakukan hal lain yang bisa membangunkan mereka. Beri makan mereka dalam keadaan setengah tertidur sehingga mereka akan kembali tidur segera setelahnya, kata Dr. Hamilton-Spence.

Menyendawakan atau Tidak?

Terakhir, banyak orang tua bertanya-tanya apakah harus menyendawakan bayi selama dream feed. Saran Dr. Hamilton-Spence adalah bahwa menyendawakan bayi Anda tidak penting, meskipun Anda tentu bisa melakukannya jika Anda pikir mereka membutuhkannya.

“Kebutuhan untuk menyendawakan setelah makan benar-benar tergantung pada setiap bayi; beberapa bisa melakukannya tanpa itu,” katanya. Dr. Regan berbagi bahwa tidak penting atau tidak aman untuk tidak menyendawakan, tetapi jika bayi Anda rentan terhadap gas, itu bisa sangat membantu.

Manfaat Dream Feeding

Dream feeding dapat membantu kedua orang tua dan bayi. Keuntungan terbesarnya, tentu saja, adalah potensi memberi Anda periode tidur tak terganggu lebih lama. “Kekurangan tidur yang dialami oleh kebanyakan orang tua baru akan mendorong Anda untuk mencoba hampir segala sesuatu,” komentar Dr. Hamilton-Spence. Jika dream feeding berhasil, dan bayi Anda tidur empat jam hingga makan berikutnya, ini tentu bisa menjadi kemenangan besar dan memberi Anda tidur yang memulihkan.

Dream feeding juga dapat membantu bayi yang mengalami masalah makan, kata Dr. Hamilton-Spence. “Dream feeding mungkin bermanfaat untuk bayi yang benar-benar kesulitan dalam menambah berat.