Tulang keropos, atau osteoporosis, adalah kondisi yang ditandai dengan penurunan kepadatan tulang dan rentan terhadap patah tulang. Ini adalah masalah kesehatan serius yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, terutama wanita setelah memasuki masa menopause dan orang lansia atau lanjut usia.
Penyebab tulang keropos sendiri sangat bervariasi, dan memahami faktor-faktor yang bisa mempengaruhi kondisi medis ini adalah langkah pertama dalam upaya pencegahan. Berikut ini merupakan beberapa penyebab tulang keropos yang perlu diketahui.
1. Keturunan
Penurunan kepadatan tulang bisa disebabkan karena faktor keturunan. Karena itu, jika ada riwayat keluarga dengan osteoporosis, risiko Anda untuk terkena kondisi medis ini juga meningkat. Hal ini menunjukkan bahwa rutin melakukan pemeriksaan kesehatan tulang bagi seseorang dengan riwayat keluarga osteoporosis sangat penting demi deteksi dini.
2. Gaya Hidup Tidak Sehat
Kurangnya melakukan aktivitas fisik dapat mengurangi kepadatan tulang dan kekuatan otot, sehingga meningkatkan risiko osteoporosis. Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan juga dihubungkan dengan peningkatan risiko osteoporosis karena dapat mengganggu penyerapan kalsium dan mempengaruhi keseimbangan hormon yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
3. Kekurangan Nutrisi
Kalsium ialah nutrisi penting dalam pembentukan tulang yang kuat. Kekurangan kalsium dalam pola makan sehari-hari dapat menyebabkan kehilangan kepadatan tulang. Selain itu, vitamin D juga penting untuk membantu penyerapan kalsium dengan optimal. Kekurangan vitamin D juga dapat mengganggu proses penyerapan kalsium, sehingga bisa menyebabkan tulang menjadi rapuh.
4. Menopause
Wanita yang sudah memasuki masa menopause juga akan mengalami peningkatan risiko osteoporosis. Ini disebabkan karena penurunan kadar hormon estrogen yang pesat, yang di mana hormon ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Karena itu, kehilangan hormon estrogen dapat mengakibatkan tulang menjadi lebih rapuh dan lemah.
5. Penggunaan Obat-obatan Tertentu
Beberapa obat-obatan, seperti kortikosteroid yang digunakan untuk mengobati kondisi medis, seperti asma atau arthritis, dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang jika digunakan dalam jangka panjang. Hal ini disebabkan karena konsumsi obat-obatan tersebut dalam jangka waktu yang lama bisa mengganggu proses metabolisme tulang.
Memahami faktor-faktor yang bisa menyebabkan osteoporosis dapat membantu kita mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat. Langkah-langkah pencegahan ini meliputi gaya hidup sehat, seperti pola makan seimbang, olahraga secara rutin, dan menghindari konsumsi alkohol serta rokok. Dengan upaya pencegahan yang tepat, kita dapat mengurangi risiko tulang keropos dan bisa meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
