{"id":7284,"date":"2024-03-20T13:31:42","date_gmt":"2024-03-20T13:31:42","guid":{"rendered":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284"},"modified":"2024-03-20T13:31:42","modified_gmt":"2024-03-20T13:31:42","slug":"beragam-pilihan-buah-untuk-meredakan-panas-dalam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284","title":{"rendered":"Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Panas dalam merupakan kondisi yang umum terjadi, terutama di musim panas atau ketika tubuh kita terlalu banyak terpapar dengan makanan pedas. Untuk mengatasi panas dalam, selain minum air yang cukup, konsumsi buah-buahan tertentu juga dapat menjadi solusi yang efektif untuk meredakan panas dalam. Buah-buahan ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nah<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, untuk lebih jelasnya, berikut ini merupakan beragam pilihan buah untuk meredakan panas dalam.<\/span><\/p>\n<h4><strong>1. Semangka<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Semangka adalah buah yang kaya akan kandungan airnya dan rendah kalori, sehingga menjadikan buah semangka sangat baik untuk meredakan panas dalam. Kandungan airnya yang tinggi bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, sementara itu rasa segarnya dapat memberikan sensasi yang menyegarkan untuk tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, semangka juga mengandung likopen, yaitu antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.<\/span><\/p>\n<h4><strong>2. Mentimun<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mentimun juga merupakan buah yang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga sangat efektif untuk mengatasi panas dalam. Kandungan elektrolit alami di dalam mentimun juga bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nah<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, kamu dapat mengkonsumsi mentimun dalam bentuk salad ataupun jus untuk mendapatkan manfaat buah ini.<\/span><\/p>\n<h4><strong>3. Jeruk<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jeruk, baik itu jeruk manis maupun jeruk nipis, mengandung banyak vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga dapat membantu dalam membersihkan racun dalam tubuh dan mengurangi peradangan. Selain itu, aroma segar dari buah jeruk juga dapat memberikan sensasi menyegarkan yang menyenangkan untuk tubuh.<\/span><\/p>\n<h4><strong>4. Melon<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Melon adalah buah yang kaya akan kandungan air dan rendah kalori, sehingga cocok untuk dikonsumsi saat kamu sedang merasakan panas dalam. Kandungan vitamin dan mineral dalam melon, seperti vitamin A dan potassium, juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kamu bisa mengkonsumsi buah melon secara langsung ataupun bisa diolah menjadi <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">smoothie<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> untuk sensasi yang lebih menyegarkan.<\/span><\/p>\n<h4><strong>5. Nanas<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu dalam menyehatkan saluran pencernaan dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Buah ini juga mengandung banyak air dan serat, sehingga cocok untuk dikonsumsi ketika kamu merasakan panas dalam. Kamu dapat menikmati nanas segar secara langsung atau mengolahnya menjadi jus untuk mendapatkan manfaatnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dengan mengkonsumsi buah-buahan yang tepat, kamu dapat membantu tubuh untuk meredakan panas dalam secara alami. Selain itu, pastikan untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan menghindari konsumsi makanan pedas serta berlemak berlebihan untuk mencegah terjadinya panas dalam.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Panas dalam merupakan kondisi yang umum terjadi, terutama di musim panas atau ketika tubuh kita terlalu banyak terpapar dengan makanan pedas. Untuk mengatasi panas dalam, selain minum air yang cukup, konsumsi buah-buahan tertentu juga dapat menjadi solusi yang efektif untuk meredakan panas dalam. Buah-buahan ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung nutrisi yang baik bagi &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-7284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam - TemanMama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dengan mengkonsumsi buah yang tepat, kamu bisa membantu tubuh meredakan panas dalam secara alami. Ketahui pilihan buah untuk mengatasi panas dalam di sini!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam - TemanMama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dengan mengkonsumsi buah yang tepat, kamu bisa membantu tubuh meredakan panas dalam secara alami. Ketahui pilihan buah untuk mengatasi panas dalam di sini!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TemanMama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-20T13:31:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-20-at-17.44.57.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"N0tty\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"N0tty\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284\"},\"author\":{\"name\":\"N0tty\",\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/#\/schema\/person\/64b9e3ca99c6a26fc49b719086cf664c\"},\"headline\":\"Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam\",\"datePublished\":\"2024-03-20T13:31:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284\"},\"wordCount\":374,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-20-at-17.44.57.jpeg\",\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284\",\"url\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284\",\"name\":\"Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam - TemanMama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-20-at-17.44.57.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-03-20T13:31:42+00:00\",\"description\":\"Dengan mengkonsumsi buah yang tepat, kamu bisa membantu tubuh meredakan panas dalam secara alami. Ketahui pilihan buah untuk mengatasi panas dalam di sini!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-20-at-17.44.57.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-20-at-17.44.57.jpeg\",\"width\":1500,\"height\":1000},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/temanmama.org\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/temanmama.org\/\",\"name\":\"TemanMama\",\"description\":\"TemanMama menyajikan informasi parenting, Ibu dan Anak, kehamilan seputar hubungan keluarga serta tips bermanfaat lainnya untuk Mama.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/#organization\"},\"alternateName\":\"Teman Mama & Info Seputar Parenting\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/temanmama.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/#organization\",\"name\":\"TemanMama\",\"alternateName\":\"Teman Mama Parenting Keluarga\",\"url\":\"https:\/\/temanmama.org\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo.png\",\"width\":536,\"height\":239,\"caption\":\"TemanMama\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/#\/schema\/person\/64b9e3ca99c6a26fc49b719086cf664c\",\"name\":\"N0tty\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/temanmama.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/99e6904fede8030975183a9cf70862ee7f280597b5621917dcb97037a703ffdb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/99e6904fede8030975183a9cf70862ee7f280597b5621917dcb97037a703ffdb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"N0tty\"},\"url\":\"https:\/\/temanmama.org\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam - TemanMama","description":"Dengan mengkonsumsi buah yang tepat, kamu bisa membantu tubuh meredakan panas dalam secara alami. Ketahui pilihan buah untuk mengatasi panas dalam di sini!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam - TemanMama","og_description":"Dengan mengkonsumsi buah yang tepat, kamu bisa membantu tubuh meredakan panas dalam secara alami. Ketahui pilihan buah untuk mengatasi panas dalam di sini!","og_url":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284","og_site_name":"TemanMama","article_published_time":"2024-03-20T13:31:42+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1000,"url":"https:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-20-at-17.44.57.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"N0tty","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"N0tty","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284"},"author":{"name":"N0tty","@id":"https:\/\/temanmama.org\/#\/schema\/person\/64b9e3ca99c6a26fc49b719086cf664c"},"headline":"Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam","datePublished":"2024-03-20T13:31:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284"},"wordCount":374,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/temanmama.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-20-at-17.44.57.jpeg","articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284","url":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284","name":"Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam - TemanMama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/temanmama.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-20-at-17.44.57.jpeg","datePublished":"2024-03-20T13:31:42+00:00","description":"Dengan mengkonsumsi buah yang tepat, kamu bisa membantu tubuh meredakan panas dalam secara alami. Ketahui pilihan buah untuk mengatasi panas dalam di sini!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/temanmama.org\/?p=7284"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#primaryimage","url":"https:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-20-at-17.44.57.jpeg","contentUrl":"https:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/WhatsApp-Image-2024-03-20-at-17.44.57.jpeg","width":1500,"height":1000},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/temanmama.org\/?p=7284#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/temanmama.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beragam Pilihan Buah untuk Meredakan Panas Dalam"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/temanmama.org\/#website","url":"https:\/\/temanmama.org\/","name":"TemanMama","description":"TemanMama menyajikan informasi parenting, Ibu dan Anak, kehamilan seputar hubungan keluarga serta tips bermanfaat lainnya untuk Mama.","publisher":{"@id":"https:\/\/temanmama.org\/#organization"},"alternateName":"Teman Mama & Info Seputar Parenting","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/temanmama.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/temanmama.org\/#organization","name":"TemanMama","alternateName":"Teman Mama Parenting Keluarga","url":"https:\/\/temanmama.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/temanmama.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo.png","contentUrl":"http:\/\/temanmama.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo.png","width":536,"height":239,"caption":"TemanMama"},"image":{"@id":"https:\/\/temanmama.org\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/temanmama.org\/#\/schema\/person\/64b9e3ca99c6a26fc49b719086cf664c","name":"N0tty","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/temanmama.org\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/99e6904fede8030975183a9cf70862ee7f280597b5621917dcb97037a703ffdb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/99e6904fede8030975183a9cf70862ee7f280597b5621917dcb97037a703ffdb?s=96&d=mm&r=g","caption":"N0tty"},"url":"https:\/\/temanmama.org\/?author=3"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7284"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7285,"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7284\/revisions\/7285"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/temanmama.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}