Cara Menenangkan Balita yang Rewel

Tertawa satu menit dan menangis di menit berikutnya? Pelajari cara menangani emosi balita Anda yang selalu berubah-ubah.

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan “” terrible twos “” atau, sebaliknya, “” terrible threes “” tetapi apa yang membuat usia ini begitu mengerikan? Meskipun balita Anda tidak sedang mencoba untuk menguji setiap inci kesabaran yang Anda miliki, dan mereka juga bukan “anak nakal”, namun masa balita adalah masa-masa yang sulit. Sebagian besar anak kecil tidak mampu mengatur emosi mereka, dan hal ini membuat mereka menjadi sangat marah. Namun, alih-alih mengangkat tangan Anda ke atas atau kembali pada “anak-anak tetaplah anak-anak,” pelajari mengapa anak Anda yang berusia dua tahun selalu rewel dan, yang lebih penting lagi, bagaimana Anda dapat membantu mereka mengatasinya.

Apakah Normal Memiliki Balita yang ” Moody” atau Rewel?

Pertama-tama, memiliki balita yang ” moody” adalah hal yang normal. Beberapa orang bahkan mungkin berani mengatakan bahwa hal itu adalah sebuah ritual. Namun, ketika mereka berubah dari bermain dan tertawa menjadi rewel dalam sekejap mata, Anda mungkin bertanya-tanya, “Apakah ini hanya anak saya saja?”

Menurut Paula Levine, M.D., seorang psikiater dan pendiri Pusat Konseling dan Sumber Daya Miami, “sebagian besar pasang surut ini, sederhananya, merupakan bagian yang sangat normal dari pertumbuhan, dan penting untuk tidak menganggapnya sebagai kenakalan.”

Tentu saja, memahami dan menerima hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jadi, mengapa balita mengalami pasang surut yang ekstrem ini? Nah, sebagian karena masa balita adalah masa pertumbuhan emosional.

Apa Itu Regulasi Emosi dan Mengapa Banyak Balita yang Mengalami Kesulitan Mengatasinya?

Menurut Psychology Today, regulasi emosi adalah kemampuan untuk melakukan kontrol terhadap kondisi emosi seseorang. Sebagai orang dewasa, kita tahu bahwa jika kita frustrasi, marah, atau kesal, kita harus mengambil langkah mundur sebelum bereaksi terhadap situasi tersebut dan mengambil risiko membuat keadaan menjadi lebih bergejolak. Tetapi balita, mereka baru saja belajar bagaimana melakukan hal itu.

Selain itu, bahasa mereka masih berkembang, sehingga mereka memiliki kata-kata yang terbatas untuk mengekspresikan rasa frustasi, marah, atau gembira. Jadi, bukan berarti balita Anda tidak dapat menguasai regulasi emosi, mereka hanya belum sampai di sana.

Bagaimana Cara Menenangkan Balita yang Rewel?

Menenangkan balita yang rewel bukanlah hal yang mudah, tetapi bisa dilakukan. Meskipun beberapa hal dapat dilakukan saat ini, ada beberapa strategi dan rutinitas jangka panjang yang dapat Anda terapkan.

Ciptakan rutinitas

Entah itu makan malam atau waktu mandi, rutinitas dapat membantu menenangkan balita yang rewel. Tapi bagaimana caranya? Mengapa? Karena memiliki rutinitas dan mematuhinya dapat membantu anak tetap tenang karena mereka tahu apa yang harus dilakukan dan apa yang diharapkan.

Tidur yang cukup

Salah satu alasan paling umum mengapa balita rewel adalah karena mereka tidak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Jika mereka bangun lebih awal, tidur larut malam, atau mengalami gangguan pada waktu tidur siang yang sudah dijadwalkan secara teratur, hal ini mungkin cukup untuk memicu kerewelan yang besar. Cobalah untuk konsisten (lihat juga: patuhi jadwal) dan pastikan si kecil cukup tidur.

Cobalah untuk menentukan apa yang salah

Meskipun balita rewel karena berbagai macam alasan, mencari tahu penyebabnya bisa sangat membantu bagi Anda dan mereka. Ajukan pertanyaan sederhana namun tajam, jika mereka dapat berbicara. Doronglah mereka untuk menunjukkan kepada Anda apa yang salah. Dan ketahuilah bahwa meskipun Anda mungkin telah memberikan mereka botol minum dengan warna yang salah, terkadang penyebabnya lebih serius. Beberapa balita bertingkah ketika mereka sakit atau kesakitan. Semakin Anda dapat memahami suasana hati mereka, semakin baik.

Ketahui kapan harus mundur dan membiarkan mereka

Membiarkan balita Anda menjatuhkan diri ke lantai dan mengamuk adalah salah satu hal yang paling tidak disukai orang tua, tetapi terkadang hal itu perlu dilakukan.

“Balita sibuk mengajari diri mereka sendiri perilaku mana yang berhasil membuat orang lain melakukan apa yang mereka inginkan,” kata Daniel Broughton, M.D., seorang dokter anak di Mayo Clinic. “Tapi jika Anda terus-menerus menyerah pada teriakannya, Anda akan mengajarkan anak Anda bahwa ini adalah cara yang dapat diterima untuk mencapai tujuan, tambahnya.

Berusahalah untuk menghindari masalah

Amukan tertentu dapat dihindari jika Anda mencari pola dan mempelajari apa yang sangat sulit bagi anak Anda. Misalnya, jika anak Anda rewel saat mereka lapar, Anda mungkin ingin mengatur waktu bermain setelah mereka makan. Atau jika mereka dapat bermain dengan baik dengan anak-anak lain selama 30 menit sebelum mengalami keributan, cobalah untuk memisahkan mereka sekitar 20 menit.

Ajarkan kemampuan mengatasi masalah dan ingatkan anak Anda untuk menggunakannya

Sebagai orang dewasa, sebagian besar dari kita telah mengembangkan keterampilan untuk menangani situasi yang membuat frustrasi, seperti berjalan pergi untuk menenangkan diri. Namun, keterampilan ini dipelajari dari waktu ke waktu, dan sebagian besar balita belum mengembangkannya. Sebagai solusinya, orang tua dapat mengajarkan anak strategi seperti menarik napas dalam-dalam atau menggunakan pernyataan sederhana untuk mengatasi masalah seperti “Semua orang melakukan kesalahan” atau “Saya tidak selalu bisa mendapatkan apa yang saya inginkan”. Orang tua juga harus mencontohkan keterampilan ini dalam kehidupan mereka sendiri. Sebelum situasi yang mungkin akan menyebabkan frustrasi (seperti ketika mereka melakukan tugas yang mungkin sulit), ingatkan anak tentang apa yang dapat mereka lakukan jika mereka merasa frustrasi. Meskipun mungkin akan memakan waktu cukup lama untuk mengembangkan keterampilan mengatasi masalah ini, perlu diingat bahwa Anda melakukan hal ini untuk jangka panjang, dan melatihnya sejak dini dan dari waktu ke waktu bisa sangat membantu.

Pujilah anak Anda ketika mereka menangani frustrasi dengan baik

Ketika anak Anda menangani situasi yang membuat frustrasi dengan baik, tunjukkan dan pujilah mereka. Anak-anak umumnya senang dipuji seperti ini, dan dengan banyak anak, perilaku yang dipuji lebih mungkin untuk diulang.

Kesimpulannya, menemukan cara terbaik untuk menenangkan balita Anda akan berbeda untuk setiap keluarga, tetapi mengajari mereka tentang berbagai cara untuk mengatur emosi dan menenangkan diri mereka sendiri akan membantu mereka sekarang dan di masa depan. Jadi cobalah untuk bersabar. Bersikaplah gigih, dan tarik napas. Usia dan tahap ini akan berlalu.